一人暮らしの食費平均は月49,321円｜年代別の傾向と見直し方
2025年の単身世帯の食費平均は月49,321円。平均の対象や年代別の支出の違いを押さえ、自炊・惣菜・外食の記録から自分の予算を考えます。
グラム単価 計算の基本｜100gの値段と使い切る量で食品を選ぶ
容量の違う食品は、税込価格を100gあたりにそろえると比較しやすくなります。電卓での計算手順から、使い残しを含めた考え方まで、買い物の例で解説します。
食費節約の基本｜3つの食材を100gあたりの単価で比べ、使い切れる量も確かめる
『これ、ほんまに安いん？』を鶏もも肉・ハム・ソースの3つで計算。値札の合計ではなく同じ単位の単価で比べ、さらに使い切れる量で見直す考え方と、今週の献立の決め方をまとめました。
買い物と単価
投資に回せるお金は出来たけど、月いくら投資に回せばいいんだろう…？食費の見直し分から考える
食費を見直して投資に回せるお金ができたとき、毎月の額をどう決めるか。スーパーのレジ担当の目線と家計の目線から、新NISAの枠や金融庁の積立例、利用者の平均額を見ながら考えます。
買い物と単価
食費を見直したら、投資に回せるお金が少し増えた！レジで働くうちの失敗2つと今の買い方
食品スーパーのレジで働くうちが、冷凍食品と業務用調味料で失敗した原因と、食費を月6万円台から4万円台にしてきた今の買い方をまとめました。浮いた分を投資に回せるお金として考えるまでの話です。